筋トレの効果

特に競技大会に出るわけでもないのに、40代の半ばになってジムのマシンに張り付いて筋トレをしているオバちゃんなんて、痛い以外の何物でもない。実際に「腕が太くなるよ」と少し年上の女性にけなされたこともある。 普通の女性が、筋… 続きを読む 筋トレの効果

腰痛

腰痛さんとの長いお付き合い 腰痛さんとは長年にわたりお付き合いさせていただいている。かれこれ、30年以上になるか。 まだ20代の前半のころは、「運動不足じゃないの?」と言われ、納得した。家と職場の往復のみで通勤は乗用車。… 続きを読む 腰痛